PROGRAMME ICM
Programme ICM – Santé Métabolique
Comprendre les mécanismes fondamentaux du métabolisme pour mieux interpréter les signaux du corps et développer une autonomie durable en santé.
Première cohorte
12 semaines
Programme pédagogique en ligne
Basé sur la Méthode M.E.T.A.
LE PROBLÈME
Pourquoi ce programme ?
Aujourd'hui, les informations sur la santé métabolique sont partout.
Nutrition, insuline, inflammation, hormones, sommeil, activité physique...
Pourtant, comprendre comment ces mécanismes interagissent reste difficile.
Le Programme Santé Métabolique a été conçu pour transformer cette complexité en une compréhension progressive, structurée et durable.
Pourquoi ce programme ?
Les maladies métaboliques sont souvent abordées à travers des recommandations pratiques :
modifier son alimentation
pratiquer une activité physique
perdre du poids
améliorer son sommeil
Ces recommandations sont importantes, mais elles répondent rarement à une question essentielle :
Pourquoi ces changements influencent-ils réellement notre santé ?
Le Programme ICM – Santé Métabolique a été conçu pour apporter cette compréhension.
Son objectif n'est pas seulement d'expliquer quoi faire, mais de permettre de comprendre les mécanismes physiologiques qui sous-tendent les principales recommandations en santé métabolique.
+ LE PROGRAMME
Ce que ce programme va transformer
+ LA TRANSFORMATION
Avant
• Le métabolisme reste une notion floue.
• Les analyses biologiques semblent difficiles à interpréter.
• Les conseils paraissent parfois contradictoires.
• Les mécanismes paraissent déconnectés.
Après
→
• Vous comprenez les mécanismes fondamentaux.
• Vous savez relier les principaux systèmes métaboliques.
• Vous interprétez plus facilement vos analyses.
• Vous développez une autonomie durable.
À l'issue du programme, vous serez capable de...
+ Ce que vous allez comprendre
✓ Comprendre le rôle du métabolisme
✓ Interpréter vos analyses biologiques
✓ Comprendre les mécanismes de l'insuline
✓ Relier hormones, inflammation et énergie
✓ Identifier les principaux déséquilibres métaboliques
✓ Développer une compréhension durable de votre santé
Un programme conçu pour les adultes souhaitant mieux comprendre leur santé
+ À qui s'adresse ce programme ?
Vous souhaitez comprendre
Vous souhaitez prévenir
Vous souhaitez devenir acteur de votre santé
Vous recherchez des explications scientifiques accessibles pour mieux comprendre votre métabolisme.
Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes impliqués dans la prévention des maladies métaboliques.
Vous souhaitez participer de manière plus éclairée aux décisions concernant votre parcours de santé.
STRUCTURE
Votre parcours d'apprentissage
Le programme se déroule sur 12 semaines selon la Méthode M.E.T.A., à travers trois grandes étapes pédagogiques qui vous conduisent progressivement de la compréhension à l'autonomie.
BLOC 01
BLOC 02
BLOC 03
Fondements métaboliques
Semaines 1 à 4
Dysfonctionnements métaboliques
Semaines 5 à 8
Construire son autonomie métabolique
Semaines 9 à 12
Objectif
Construire des bases solides avant d'aborder les déséquilibres métaboliques.
Vous comprendrez notamment :
• le métabolisme énergétique
• le rôle de l'insuline
• le tissu adipeux
• la régulation de la faim et de la satiété
Objectif
Comprendre pourquoi le métabolisme se dérègle et comment apparaissent les principales maladies métaboliques.
Vous étudierez notamment :
• la résistance à l'insuline
• l'inflammation métabolique
• la progression vers le diabète de type 2
• l'interprétation des analyses biologiques
Objectif
Transformer les connaissances acquises en capacité d'interprétation et de décision.
Vous apprendrez notamment :
• l'impact de l'alimentation
• l'activité physique
• le sommeil
• le stress
« Je sais maintenant lire les signaux de mon corps. »
« Enfin, je comprends les bases. »
« Ce que je vis a une logique physiologique. »
→ Bilan Métabolique Initial
→ Bloc 1
→ Webinar
→ Bloc 2
→ Assistant pédagogique
→ Bloc 3
→ Webinar final
→ Bilan d'Autonomie Métabolique
STRUCTURE
Votre parcours d'apprentissage
Le programme se déroule sur 12 semaines selon la Méthode M.E.T.A.
BLOC 01
BLOC 02
BLOC 03
Fondements métaboliques
Dysfonctionnements métaboliques
Construire son autonomie métabolique
Comprendre les mécanismes fondamentaux qui régulent l'énergie, les hormones et le métabolisme.
Comprendre les principaux déséquilibres métaboliques et leurs conséquences.
Transformer la compréhension en capacité d'interprétation et de décision.
La Méthode M.E.T.A.
M — Métabolisme
E — Éducation
T — Traduction
A — Autonomie
Ce que comprend le programme
12 semaines de formation progressive
Accès aux contenus pendant 12 mois
Quiz hebdomadaires de compréhension
Questions de réflexion ICM
Regards cliniques ICM
Deux webinars en direct
Assistant pédagogique ICM (semaines 5 à 12)
Certificat de complétion
+ CONTENU DU PROGRAMME
Première cohorte
Septembre 2026
Le Programme ICM – Santé Métabolique ouvrira sa première cohorte en septembre 2026.
Les personnes inscrites sur la liste d'attente bénéficieront :
d'un accès prioritaire aux informations de lancement ;
d'une invitation au webinar de présentation ;
des informations concernant l'ouverture officielle des inscriptions.
+ COHORTE