PROGRAMME ICM
Programme ICM – Santé Métabolique
12 semaines pour comprendre votre métabolisme, relier les mécanismes qui influencent votre santé et développer une autonomie durable.
Les inscriptions sont actuellement fermées.
Le Programme ICM évolue.
De nouveaux formats pédagogiques sont actuellement en préparation.
Pourquoi ce programme ?
Le Programme ICM a été conçu pour vous aider à relier ces différents mécanismes dans une compréhension structurée du métabolisme.
L’objectif n’est pas de vous donner davantage de recommandations à appliquer, mais de vous permettre de mieux comprendre votre organisme, de donner du sens aux informations de santé que vous recevez et de développer progressivement votre autonomie.
+ LE Programme
Vous avez peut-être déjà beaucoup d’informations sur l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, les hormones, la glycémie ou encore le poids.
Mais avoir des informations ne signifie pas toujours comprendre comment elles s’articulent entre elles.
Pourquoi la glycémie varie-t-elle ? Quel rôle jouent les hormones ? Comment l’organisme utilise-t-il l’énergie ? Pourquoi certains équilibres métaboliques se modifient-ils progressivement ?
Comprendre avant d’agir.
Votre parcours en 12 semaines
Le programme est organisé en 3 blocs progressifs de 4 semaines.
Chaque bloc vous permet de construire une nouvelle étape de compréhension, en partant des mécanismes fondamentaux jusqu’à une vision plus intégrée de votre santé métabolique.
BLOC 02
Comprendre comment fonctionne votre métabolisme
Vous comprendrez comment certains mécanismes de régulation peuvent se perturber progressivement et comment s’articulent des notions comme l’insulinorésistance, les variations de la glycémie, le stockage énergétique ou encore certaines adaptations métaboliques.
Apprendre à relier pour mieux comprendre votre santé
Vous découvrirez comment l’organisme utilise, transforme, stocke et régule l’énergie, et comment les différents organes, hormones et signaux métaboliques participent au maintien de l’équilibre.
Semaines 5 à 8
Semaines 1 à 4
Comprendre comment les équilibres peuvent se modifier
Vous apprendrez à mettre en relation les mécanismes étudiés, certains paramètres de santé et les recommandations que vous pouvez rencontrer,afin de développer une compréhension plus globale de votre santé métabolique et davantage d’autonomie.
Semaines 9 à 12
+ La Structure
BLOC 01
Fondements métaboliques
Dysfonctionnements métaboliques
BLOC 03
Autonomie métabolique
Ce que comprend le programme
+ Le Parcours
Des repères pour mesurer votre progression
Bilan Métabolique Initial
Un premier bilan pour situer vos repères au début du parcours et identifier vos priorités d’apprentissage.
Bilan d’Autonomie Final
Un bilan en fin de parcours pour faire le point sur l’évolution de votre compréhension et les compétences développées au fil des 12 semaines.
Pendant 12 semaines, vous avancez dans un parcours conçu pour vous aider à comprendre progressivement, vérifier vos acquis et relier les notions entre elles.
Un parcours pédagogique structuré
12 semaines de progression
Des contenus organisés étape par étape, pour construire votre compréhension sans vous perdre dans une accumulation d’informations.
Des schémas et supports de synthèse
Des représentations visuelles pour rendre les mécanismes métaboliques plus accessibles et faciliter les liens entre les notions.
Des quiz de compréhension
Des questions régulières pour vérifier vos acquis et identifier les notions à reprendre ou à approfondir.
Un accompagnement pédagogique
Assistant pédagogique ICM — à partir de la semaine 5
Un assistant conçu pour vous aider à revenir sur certaines notions du programme, approfondir votre compréhension et faire des liens entre les contenus.
2 webinaires avec le Dr Gessy Bellerive
Deux rendez-vous en direct au cours du parcours pour approfondir les notions essentielles, répondre aux questions pédagogiques et mettre en perspective les apprentissages.
Un accès prolongé pour consolider vos acquis
12 mois d’accès aux contenus
Vous conservez l’accès à l’ensemble des contenus pendant 12 mois afin de pouvoir revenir sur les notions à votre rythme.
Certificat de complétion
Un certificat vous est délivré à l’issue du parcours lorsque vous avez complété le programme.
Vous avancez à votre rythme, tout en suivant la progression pédagogique de la cohorte.
Ce programme est-il fait pour vous ?
+ À qui s'adresse ce programme ?
Le Programme ICM s’adresse aux personnes qui souhaitent aller au-delà de l’accumulation d’informations pour construire une compréhension plus claire, structurée et autonome de leur santé métabolique.
Ce programme peut vous convenir si :
✓ Vous avez déjà beaucoup d’informations, mais vous avez du mal à les relier entre elles.
Alimentation, glycémie, hormones, activité physique, sommeil, poids… vous souhaitez comprendre comment ces différents éléments s’articulent.
✓ Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se passe dans votre organisme.
Vous voulez acquérir des repères pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre santé métabolique.
✓ Vous voulez comprendre le sens des recommandations de santé.
Plutôt que simplement appliquer des conseils, vous souhaitez comprendre les mécanismes qui permettent de leur donner du sens.
✓ Vous recherchez une démarche scientifique, progressive et structurée.
Vous souhaitez apprendre étape par étape et développer progressivement votre autonomie dans la compréhension de votre santé.
Ce programme n’est pas :
une consultation médicale ou un suivi médical ;
un programme de perte de poids ;
un régime alimentaire ou un plan nutritionnel personnalisé ;
un outil de diagnostic ou de traitement.
Le Programme ICM est un programme d’éducation en santé.
Il ne remplace pas une consultation, un diagnostic ou un suivi auprès d’un professionnel de santé.
Les inscriptions sont fermées
Le Programme ICM est un parcours structuré d’éducation en santé métabolique fondé sur une approche scientifique, progressive et accessible.
+ COHORTE
Les inscriptions à la première cohorte sont désormais fermées.
L’Institut de Compréhension Métabolique travaille actuellement à de nouveaux formats permettant d’approfondir des thématiques métaboliques de manière plus ciblée et flexible.
Vous souhaitez être informé(e) des prochaines ouvertures ?
Questions fréquentes
2. Combien de temps dois-je prévoir chaque semaine ?
Le programme avance progressivement, semaine après semaine, à travers des contenus pédagogiques, des schémas, des supports de synthèse et des quiz. Vous avancez à votre rythme, selon votre disponibilité et le temps nécessaire pour assimiler les notions.
3. Dois-je avoir des connaissances médicales ou scientifiques ?
1. Quand le Programme ICM sera-t-il de nouveau disponible ?
Non. Les notions sont expliquées progressivement dans un langage accessible, sans nécessiter de connaissances médicales ou scientifiques préalables..
4. Puis-je suivre le programme si je suis déjà suivi(e) par un médecin ?
Oui. Le Programme ICM peut être suivi parallèlement à votre prise en charge habituelle. Il s’agit d’un programme d’éducation en santé et ne remplace pas votre suivi médical.
5. Puis-je suivre le programme si j’ai déjà un problème de santé métabolique ?
Oui, si votre objectif est de mieux comprendre les mécanismes de la santé métabolique. Le programme est pédagogique et ne propose ni diagnostic, ni traitement, ni recommandations médicales personnalisées.
Les inscriptions sont actuellement fermées. Une prochaine ouverture sera annoncée ultérieurement. Vous pouvez vous inscrire à notre liste d’information pour être tenu(e) au courant des prochains programmes et formats proposés par l’ICM.